Pregnancy Tips, Mom and Babies Equipment

Assalamualaikum.

Entry harini, saya nak share sikit pasal Mom to be and baby equipment. So korang boleh check and beli apa yang patut base on web site yang saya akan attached kan ni, kira akan banyaklah pilihan yang korang akan dapat kan?

1^st Trimester

kebanyakan ibu akan alami alahan yang sangat teruk sampai nak makan and minum pown x lalu. Jadi ape yang korang lalu Cuma biskut dan air susu (depends pada ibu lah).

Jangan risau, banyak makanan tambahan yang korang boleh ambil untuk pastikan korang semua bertenaga.

Antaranya :-

1) ESP Shaklee RM 120 @ boleh consume 3 bulan

2)  BIODEX  Supremix (coklat & buahan) RM 90 @ ada 20 sachet

Yang kat atas ni, makanan tambahan if korang memang langsung x lalu nak makan ape-ape pown., So, untuk alas perut, korang boleh ambil salah satu product ni, tapi if kalau korang tanya saya, mana satu pilihan hati? Saya lebih suka BIODEX supremix coklat, sebab rasa dia macam  minum hot coklat. Cuma harga dia lebih mahal since hanya ada 20 sachet je dalam tu.

If ESP plak, memang jimat, 1 botol tu, boleh consume selama 3 bulan (bergantung cara pengambilan), tapi rasa dia x lah selazat supremix tu. Rasa tepung je, Cuma korang boleh pelbagaikan rasa dia dengan campurkan air buah, milo or apa-apa air yang berkhasiat. Lepas dah campur tuh, boleh la minum.

Then untuk supplement and vitamin lain, korang boleh lah ambik pil yang doctor bagi tuh. Cuma if sesiapa yang ada masalah HB rendah, and korang dah consume eberet folic dr hospital, tp ada kesan sampingan macam, badan gigil, muntah and loya, bolehlah ambil Shaklee. 

Ni antara yang bagus:-

1. Vitamin C @RM74 – 180 pil – Sebagai antioksidan, membekalkan vitamin C. menyokong kesihatan jantung, imunisasi badan, sel, mata, gigi gusi, tulang dan pembuluh darah.
2.  
3. Ostematrix @RM49-120 pil – Berfungsi membina tulang dan gigi yang kuat, kekalkan tekanan darah yang normal. Membantu pengecutan otot dan kelancaran saraf, kurangkan simtom perut kembung, kejang, bengkak air dan kemurungan.
4.    
5. Vitalea iron formula @  RM71-120 pil – meningkat jangkahayat hati, usus dan mata, membantu menaikkan HB.
6.  
7. B Complex @RM43-120 pil – Berfungsi menguatkan paru-paru dan jantung, membantu menukar makanan kepada tenaga, kurangkan symptom kemurungan dan tekanan.

Semua benda ni bagus, so korang bolehlah ambil, lagipown Shaklee ni x ada bahan kimia, artificial colour or preservative. Semua natural. Lupa nak bagitau, if korang makan b complex , then air kencing bertukar warna kuning, itu adalah normal. Ini menunjukkan badan korang bertindak balas dengan ubat tu dan makanan dah ditukarkan kepada tenaga. So x payah risau k.

kalau korang makan ostematrix, digalakkan makan dengan susu yerk, sebab penyerapan jd sangat bagus dan lancar. Seelok2nya makan sebelum masuk tidur. Vitalea plak, ambik waktu pagi, tapi jangan ambil dengan sebarang makanan or minuman tenusu. Ini akan menganggu system penyerapan zat besi. zat besi x boleh bertindak balas dengan kalsium ok.

Then yang lain-lain tu boleh lah consume bila-bila korang free…J

Korang pernah x dengan penyakit SAWAN BERANAK? Yup, penyakit ni bahaya, sebab akan terjadi secara tiba-tiba, jadi untuk elakkan, korang kena pastikan tekanan darah korang normal, so OSTEMATRIX adalah jawapan terbaik untuk mencegah penyakit sawan ni.

Bila dah masuk 2^nd trimester, korang dah boleh and lalu nak makan ape juga makanan yang dihidangkan, tapi still kena kawal. Jangan makan makanan yang bergaram tinggi, gula tinggi dan terlampau berlemak.

Dan korang still kena continue makan supplement tambahan sebab masa ni, pembentukan baby sedang giat berjalan. Pastikan korang dapat zat secukupnya.

Ni antara yang korang perlu lakukan masa 2^nd trimester

2^nd trimester

1. Buat buku merah (tolong lah buat walaupun korang plan nak bersalin kt swasta. We never know, what will happen in future)
2. Makan banyak sayur dan buah-buahan
3. Minum sekurang-kurangnya 2 gelas susu
4. Minum 8 gelas air (depends pada kapasiti body kita okey)
5. Jangan angkat barang-barang berat (ni dari first trimester pown x di galakkan)
6. Check up kat doctor
7. Tidur mengiring (untuk mengelakkan sesak nafas)
8. Register kat web siter www.babycentre.com (web site ni bagus, dia akan bagi news letter perkembangan baby setiap minggu, so korang leh monitor signal-signal kat diri korang)
9. Start buat checklist ape yang patut korang beli untuk mom n babies equipment
10. Pakai baby lotion or minyak kelapa dara kat perut, breast n ketiak. Ni untuk elakkan streatch mark terjadi
11. Start tukar bra yang korang ada kepada maternity bra n panties (ni untuk sokong size breast korang yang dah semakin besar, panties plak untuk elakkan baby tak selesa dan penegularan keputihan)
12. Korang dah boleh start carik kat mana hospital yang korang nak sersalin
13. Start baca surah Maryam, Al-Khujurat and Yusuf (baca selang seli pown x pe, ni boleh start dr 1^st trimester)
14. Minum air zam-zam, kismis, badam dan kurma (bagus untuk perkembangan otak bayi, kalau korang lalu, leh je makan minyak ikan. Tapi makanan sunnah ni lagi bagus sebenarnya)

Okey, then bila masuk 3^rd trimester ni, korang dah boleh beli sikit-sikit barang baby n barang korang untuk bersalin nanti. Still continue makan supplement tambahan tu yerk. Ni antara yang korang perlu buat masa 3^rd trimester.

3^rd timester

1. Korang dah boleh start senaman
2. Monitor pergerakan baby – pastikan 10 cycle complete pada jam 9 malam
3. Dah boleh minum air kelapa (bagus untuk mudahkan bersalin)
4. Minum 2 sudu minyak kelapa dara (ni pown untuk mudah bersalin)
5. Sapu sekitar bahagian cik V dengan minyak kelapa dara (ini untuk kurangkan kesan luka koyak time bersalin nanti – sila urut bahagian tu yerk)
6. Jangan meneran masa buang air besar ( nanti time bersalin akan kena sembelit)
7. Time mandi, korang dah boleh start urut putting breast korang dengan air atau minyak kelapa untuk pastikan putting korang terkeluar (ni nak mudahkan baby hisap susu)
8. Teruskan tidur mengiring (ini supaya perut korang yang berat tu, x menekan pembuluh darah, pundi kencing dan buah pinggang korang)
9. Teruskan baca surah-surah yang disyorkan
10. Continue minum air zam-zam dan makanan sunnah
11. Pakai kasut yang selesa (untuk sokongan badan yang optimum dan elakkan kaki membengkak)
12. If pelvis korang sakit, diyorkan korang pakai maternity belt untuk sokong perut korang tu

Tup tap tup tap, korang dah pown nak mengampiri waktu nak bersalin kan. so ni antara barang-barang yang korang perlu beli untuk diri korang and baby.

Mommies

1. Maternity pad (beli dalam 2 pack je, masa 2 minggu pertama je darah heavy keluar, lepas tu dah boleh pakai pad biasa)
2. Kain batik (beli ldah dalam 10 helai)
3. Sweater (3 helai cukup)
4. Stoking
5. Set bersalin (termasuk bengkung)
6. Nursing wear (senang nak menyusukan baby)
7. Nursing cover (nak cover time susukan baby kt tempat awam)
8. Breast pump
9. Tukang urut

Dear, untuk set bersalin, digalakkan korang pilih set yang boleh digunakan tanpa beri kesan pada baby. Kalau jamu-jamu tuh, korang kena lah buat pilihan samada nak cantik atau nak menyusukan baby.

Antara set bersalin yang natural and saya suggestkan ialah:-

1. Shaklee (termasuk lecithin and omega guard) @ RM350
2. Tanamera set (termasuk bengkung) @ RM 340
3. Lisa formula (termasuk bengkung) @RM 325

Selain tu, ada juga tambahan  untuk korang yerk, tp pastikan pakai selepas 2 minggu bersalin taw.

Ephyra collagen (untuk hilangkan stretchmark tu, pastu sesuai untuk ibu yang menyusukan bayi)

GLY Derm (ni krim untuk hilangkan stretch mark, boleh beli kat Indonesia and Singapore famasi je, Malaysia x ada lagi)

Untuk breast pump pula, antara jenama yang bagus:-

1. Medela
2. Spektrum 3
3. Ameda – saya guna yang ni, double pump and boleh operate kat mana-mana je, sebab ada bateri.
4. Autumz

Empat jenama ni antara yang terkenal lah, and kalau boleh beli yang electric and battery operate yerk. Tp if no budget, boleh je beli pump manual. If still nak electric oreta, try cari brand yang murah sikit macam pureen, tapi bagi saya, better beli yang mahal sebab suction dia bagsu, boleh repair and paling penting, kebal n x menyakitkan breast korang. Harga breast pump ni dalam range RM 800~1800…bergantung pada package lah. Siap ada cooler bag and botol susu sekali dalam package tuh.

For babies

1. New born pampers
2. Rompers
3. Baju tido
4. baju harian biasa
5. mites and booties
6. botol susu and kelengkapan untuk bersihkan botol susu
7. Tikar getah
8. Tilam n bantal
9. Selimut
10. Kain napkin
11. Beg menyusu
12. Krim ruam
13. Minyak telon
14. Bedak,cotton buds, syampoo, body wash, sabun cuci baju baby, besen mandi, tuala mandi
15. Bakul baby
16. Barut baby (penting)
17. Katil baby (ni bagi saya, x beli pown xpe. Nanti buat jadi tempat letak barang-barang je, pakainya sekejap je…)

Optional (boleh beli sekarang or tunggu baby tegap cikit

1. Stroller
2. Car seat
3. Baby carrier

Okey guys…

Kalau korang nak kurus, lepas je bersalin tu and luka korang dah sembuh, sila guna trade mile untuk aksesis ke…J

Banyak je website yang korang beli beli semua kelengkapan baby. Seeloknya pergi kt one stop centre:- www.onebabyworld.com

Kat sini semua ada, and harga dia lagi rendah dr tempat lain since diorang ni pemborong.

Paling penting, shopping ikut kemampuan. Guys, korang tahu x, if masa korang preggy ni, jangan stress taw, and please set kat mind yang korang nak breast feed kan baby, sebab dengan cara ni, korang motivate kan mammary gland korang, so insyaAllah bila sampai masanya, air susu korang akan keluar macam air mata air. So kena positif. Mammary gland ni sensetif if kita ada aura negative, nanti susu yang diproduce x akan banyak…so be positif always yerk…J

Eh lupa plak nak bagitau pasal menu bersalin yang korang patut cuba. Janganlah terikat dengan menu yang x berubah-ubah dari dulu yerk (ikan masin n nasi putih).

 Apa kata korang try menu macam nih:-

1. Pais ikan (pastikan banyak kunyit n lada hitam and opkos guna ikan yang x gatal)
2. Ikan masak lemak kunyit@bojah (guna ikan parang taw)
3. Daging masak halia (jangan tumis yerk)
4. Ikan steam halia and black paper
5. Ayam panggang madu
6. Ikan bakar berempah (ikan tenggiri)
7. Kerabu ikan tengiri dan bunga kantan
8. Ikan haruan goreng berempah (guna minyak zaiton-sikit je)
9. Gamat goreng halia (guna gamat kering n hiris, series x rasa gamat langsung, sedap giler)
10. Tenggiri asam pindang
11. Bawal steam halia
12. Ayam sos tiram
13. Ikan merah masam manis
14. Salmon black paper
15. Sup sirip ikan yu
16. Laksa (guna ikan tengiri, and jangan lah buat pedas or letak cili padi, buat light-light jer)

Semua menu ni x gatal and boleh korang makan masa dalam pantang, x payah risau, dah ramai pown yang makan. Yang penting kalau nak tumis tu, jangan guna minyak banyak and sila guna minyak zaitun sahaja.

So selamat berpantang yerk…J

InsyaAllah, next time if ada kesempatan saya akan post entry tentang bersalin pula key..:)